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吃什么食物能緩解便秘癥狀呢?

病情描述:
我便秘的癥狀很?chē)乐亓?,吃什么食物能緩解便秘的癥狀呢?
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
建議多吃一些葵菜粥:鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細備用;大米淘?xún)?,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1劑,連續3~5天??汕鍩釢櫮c,涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。
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