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預防癌癥可以吃什么？

患者：男，35歲

病情描述:
我以前經(jīng)常熬夜抽煙，現在總算頭痛身體不舒服，檢查要多注意飲食預防癌癥，預防癌癥可以吃什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若希望降低癌癥發(fā)生風(fēng)險，可以適量吃西藍花、番茄、大蒜、綠茶等食物，也可以遵醫囑吃阿司匹林、二甲雙胍、維生素D、葉酸等藥物。建議定期體檢，在醫生指導下結合個(gè)體情況調整飲食與藥物干預方案。

一、食物

1、西藍花

含蘿卜硫素等活性成分，可能抑制腫瘤細胞增殖，建議焯水后涼拌或清炒保留營(yíng)養。

2、番茄

番茄紅素具有抗氧化作用，熟制后更易吸收，可與橄欖油搭配食用提升生物利用率。

3、大蒜

大蒜素可能通過(guò)調節免疫功能和抑制亞硝胺形成降低消化道腫瘤風(fēng)險，建議搗碎后靜置10分鐘再烹調。

4、綠茶

茶多酚可阻斷血管生成，每日飲用2-3杯未發(fā)酵綠茶為宜，避免空腹飲用刺激胃腸。

二、藥物

1、阿司匹林

非甾體抗炎藥可能降低結直腸癌發(fā)病率，但需嚴格評估出血風(fēng)險后由醫生決定是否使用。

2、二甲雙胍

糖尿病藥物可能通過(guò)調節代謝通路抑制腫瘤，非糖尿病患者禁用。

3、維生素D

缺乏可能與多種癌癥相關(guān)，補充前需檢測血清25-羥維生素D水平。

4、葉酸

適量補充可糾正代謝異常，但過(guò)量可能促進(jìn)已有腫瘤生長(cháng)。

保持膳食多樣性，控制紅肉及加工食品攝入，結合每周150分鐘中等強度運動(dòng)，可協(xié)同增強防癌效果。

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