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月經(jīng)期間有什么飲食禁忌嗎？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:17

病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候我的飲食都很隨便，不知道這樣對身體好不好，月經(jīng)期間有什么飲食禁忌嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
月經(jīng)期間是有一些飲食禁忌的。月經(jīng)期間應該避免吃生冷、寒涼以及咸辣的食物如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫熱并且促進(jìn)血液循環(huán)的飲料，如紅糖水、姜茶等。攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進(jìn)血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適，還能補血養氣、使膚色紅潤。
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