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天氣炎熱吃什么健康？

患者：女，25歲

病情描述:
最近是很熱的，我非常的難受，請問(wèn)下天氣炎熱吃什么健康？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

天氣炎熱時(shí)，可以適量吃西瓜、綠豆、黃瓜、苦瓜等食物，也可以遵醫囑吃藿香正氣水、十滴水、仁丹、風(fēng)油精等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西瓜

西瓜含有大量水分，有助于補充體液，緩解炎熱帶來(lái)的口渴感。

2. 綠豆

綠豆具有清熱解毒的功效，適合夏季煮湯飲用，幫助降溫消暑。

3. 黃瓜

黃瓜富含水分和膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，緩解暑熱帶來(lái)的不適。

4. 苦瓜

苦瓜具有清熱解暑的作用，適合夏季食用，有助于調節體溫。

二、藥物

1. 藿香正氣水

藿香正氣水可用于緩解暑濕引起的頭暈、惡心等癥狀，需遵醫囑使用。

2. 十滴水

十滴水適用于中暑引起的頭痛、嘔吐等癥狀，應在醫生指導下服用。

3. 仁丹

仁丹有助于緩解暑熱引起的胸悶、頭暈等癥狀，需遵醫囑使用。

4. 風(fēng)油精

風(fēng)油精可用于涂抹太陽(yáng)穴，緩解暑熱引起的頭痛，但需避免接觸眼睛。

夏季飲食宜清淡，多補充水分，避免暴曬，適當運動(dòng)有助于增強體質(zhì)，預防中暑。

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