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減肥的人喝什么粥好

患者:女,59歲

病情描述:
我母親吃東西不忌口,所以現在挺胖的,醫生說(shuō)再這樣胖下去對身體不好,請問(wèn)要是給我母親喝粥的話(huà)適合喝什么粥?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

減肥期間可以適量喝燕麥粥、綠豆粥、紅豆粥、小米粥等食物,也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥粥

燕麥富含膳食纖維,有助于增加飽腹感,減少其他食物的攝入量。

2. 綠豆粥

綠豆具有清熱解毒的作用,低熱量且富含蛋白質(zhì),適合減肥期間食用。

3. 紅豆粥

紅豆含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì),有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化。

4. 小米粥

小米粥易消化,熱量較低,適合作為減肥期間的早餐或晚餐。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑,可以減少脂肪的吸收,適合肥胖患者使用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍主要用于糖尿病患者的血糖控制,對部分肥胖患者也有輔助減肥作用。

3. 左旋肉堿

左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪代謝,幫助減少體內脂肪堆積,但需在醫生指導下使用。

減肥期間除了選擇合適的粥類(lèi)和藥物外,還應結合適量運動(dòng)和均衡飲食,避免高糖高脂食物,定期監測體重變化。

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