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哪些食物中的蛋白質(zhì)含量高？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:27

病情描述:
懷孕以后，我就一直特別喜歡吃蛋白質(zhì)高的食物，哪些食物中的蛋白質(zhì)含量高？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在孕期要注意蛋白質(zhì)的攝入，多一些蛋白質(zhì)含量高的食物，在日常生活中蛋白質(zhì)含量高的有雞蛋、豬瘦肉、小米、牛肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品、豆類(lèi)等.尤其是牛奶和蛋類(lèi)的蛋白質(zhì)的品質(zhì)最好，主要原因是容易消化，氨基酸齊全。
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