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香蕉可以緩解焦慮嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
我最近的心態(tài)不太好,有點(diǎn)焦慮,請問(wèn)吃香蕉可以緩解焦慮嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖,有助于適度提高血糖水平,可滿(mǎn)足維生素B6日攝入量的30%,能幫助大腦合成更多血清素,進(jìn)而抵御抑郁和焦慮。
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