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老年人如何預防老年癡呆癥

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隨著(zhù)生活水平的提高和醫療條件的逐步完善,人們的壽命越來(lái)越長(cháng),即老齡化程度日益加深,人到老年尤其是六十五歲以上的老人就很容易導致老年癡呆癥的發(fā)生,這是因為老年之后,腦組織就會(huì )萎縮,就會(huì )導致記憶力、智力以及計算能力逐漸減退,甚是記不得剛剛發(fā)生的事情。那么,老年人如何預防老年癡呆癥的發(fā)生呢?

預防老年癡呆癥一定要養成良好的生活習慣,生活要有規 律,給自己訂一個(gè)按時(shí)間點(diǎn)的休息起床時(shí)間保證充足的睡眠。此外還要注意自己身體狀況的變化,如果感到頭疼、頭沉、眩暈,注意力不集中等表現可能就會(huì )有腦衰 弱的癥狀了。當然面對這種病也不要有太大的心理壓力,以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)輔助治療,也可以有效退后病情的惡化等。

俗語(yǔ)說(shuō)“病從口入“,因此防止疾病的發(fā)生就要注意日常飲食,防止老年癡呆癥的發(fā)生這就要求,老人少吃含鋁的元素食品,比如說(shuō)油條、膨化食品等,最好也不要吃用鋁制品烹煮的食物??梢远喑砸恍~(yú)、瘦肉、牛奶、奶制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。

另外身為兒女也要經(jīng)常與老人溝通,關(guān)愛(ài)他們在精神與物質(zhì)上最基本的保障,同時(shí)也能在最短時(shí)間里知道老人身體的狀況。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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