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如何預防青光眼

如何預防青光眼?疾病的發(fā)生是我們無(wú)法預測的，因此大家應在日常生活中積極做好預防各項疾病的工作。青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導致失明的常見(jiàn)疑難眼病。下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為大家具體介紹一下預防青光眼的方式方法。

如何預防青光眼：

1、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現后及早治療。

2、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現象，要養成定時(shí)大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

3、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

4、主動(dòng)檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

5、保持愉快的情緒：生氣和著(zhù)急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著(zhù)急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

7、少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè )：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。

8、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過(guò)勞。

9、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì )使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì )升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

如何預防青光眼?想必各位患者已經(jīng)通過(guò)上述的介紹對預防青光眼的方法有了相應的了解，希望對您在治療青光眼時(shí)能有所幫助。專(zhuān)家提醒您，如發(fā)現自身患有青光眼疾病后，應及時(shí)到正規眼科醫院接受治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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