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怎樣預防慢性胃炎

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很多的年輕人不重視自己的健康問(wèn)題，在飲食上面沒(méi)有定時(shí)的用餐，沒(méi)有合理的安排自己的飲食。對于這樣的情況是很容易引發(fā)慢性胃炎的出現。很多人認為慢性胃炎是很容易患上的，但是只要有正確的預防方式是可以很好的預防這個(gè)疾病的。

預防

慢性胃炎的預防原則

慢性胃炎一旦患上就難以根治，日常生活中稍不注意就會(huì )跑出來(lái)折磨你的胃，美食不能隨意享受不說(shuō)，還要飽受疼痛的折磨，所以，預防慢性胃炎的發(fā)生與發(fā)作比治療更重要，預防慢性胃炎應做到下面幾個(gè)原則：

一、保持精神愉快：精神抑郁或過(guò)度緊張和疲勞，容易造成幽門(mén)括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過(guò)量吸煙會(huì )引起膽汁返流。過(guò)量飲酒或長(cháng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應戒煙忌酒。

三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類(lèi)藥物長(cháng)期濫用會(huì )使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

五、過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時(shí)要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

對于預防慢性胃炎這個(gè)疾病的知識里面，大家一定要知道怎樣去做，預防疾病的方法其實(shí)就是培養你生活中的良好習慣。對于飲食對于作息時(shí)間等等的，慢性胃炎其實(shí)是很容易預防的，不需要你做很多，只要你把生活中的不良習慣改正就可以了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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