一般情況下,進(jìn)行腹肌訓練不會(huì )影響發(fā)育,不用過(guò)多擔心。具體分析如下:
腹肌訓練通??梢杂行У乩旄共康?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉,并增強肌肉的力量,還可以從一定程度上提高腹部的美觀(guān)程度,適當地進(jìn)行腹肌訓練,通常不會(huì )影響人體的正常生長(cháng)發(fā)育,但不建議訓練強度太大,否則可能會(huì )引起肌肉勞損,從而表現為肌肉酸痛。
人的身高可能與先天遺傳、后天環(huán)境等因素有關(guān),青少年是長(cháng)高的關(guān)節階段,建議青少年平時(shí)多進(jìn)食高營(yíng)養的食物,如玉米排骨湯、鯽魚(yú)湯等;適當進(jìn)行體育鍛煉,如打籃球、跳高、跳繩等;并且養成規律的作息習慣,有助于人體骨骼的生長(cháng)和發(fā)育,對長(cháng)高有一定好處。如果青少年出現身材矮小的情況,建議及時(shí)前往醫院進(jìn)行檢查,明確原因后進(jìn)行對癥治療。
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