痛經(jīng)這一疾病在日常生活中可以通過(guò)很多方法來(lái)調理,藥膳調理就是其中一種,大家知道痛經(jīng)藥膳調理方法嗎,痛經(jīng)已經(jīng)在影響著(zhù)患者們的正常生活,下面,就讓專(zhuān)家們來(lái)為大家介紹下痛經(jīng)藥膳調理方法。
(1)月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營(yíng)養
痛經(jīng)藥膳調理可以多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來(lái)潮前應忌食咸食。
(2)痛經(jīng)藥膳調理忌生冷,宜溫熱
月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽(yáng)氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經(jīng)血過(guò)少,甚至痛經(jīng)。
(3)忌酸辣,宜清淡
為保持營(yíng)養的需要,痛經(jīng)藥膳調理飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營(yíng)養破壞較少,污染也小。
(4)痛經(jīng)藥膳調理多喝些補氣血的飲品,例如紅姜茶,阿膠,桂圓等。來(lái)補充氣血。
通過(guò)上述的介紹,大家對痛經(jīng)藥膳調理方法應該都有所了解了吧。希望能夠給大家帶來(lái)一些幫助。祝愿患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療,早日康復。
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