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骨質(zhì)增生要注意什么

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骨質(zhì)增生多見(jiàn)于中老年人，由于構成關(guān)節的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等病變，關(guān)節邊緣形成骨刺，從而出現一系列癥狀，患者如果想緩解癥狀，達到治愈效果，需要注意一些事項。

避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)

劇烈運動(dòng)、過(guò)度勞累等是骨質(zhì)增生主要的誘因，長(cháng)期劇烈運動(dòng)會(huì )使關(guān)節面受力加大，磨損加劇，可以使骨骼以及周?chē)浗M織過(guò)度地受力、牽拉，造成局部軟組織損傷和骨髂受力不均勻，導致加重骨質(zhì)增生癥狀。

適當進(jìn)行鍛煉

適當鍛煉可以預防骨質(zhì)增生。關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液，運動(dòng)可以使關(guān)節液受到擠壓進(jìn)入軟骨，從而促進(jìn)軟骨的新陳代謝，減輕關(guān)節軟骨的退行性改變，消除骨質(zhì)增生癥狀。

及時(shí)治療關(guān)節損傷

生活中盡量避免關(guān)節損傷，如軟組織損傷和骨損傷，關(guān)節損傷會(huì )導致關(guān)節軟骨面不平整，致使出現創(chuàng )傷性關(guān)節炎，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)增生，安眠墊可以治療關(guān)節損傷，該儀器利用高科技生物磁場(chǎng)以及納米遠紅外線(xiàn)的雙重作用，起到活血、鎮痛、鎮靜等效果。

避免體重過(guò)重

過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，致使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。
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