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治療失眠的小秘方

失眠是一件很痛苦的事，不但影響白天的工作生活，而且還影響身體健康，尤其是對于女性來(lái)說(shuō)，長(cháng)期失眠，可致臉色發(fā)暗長(cháng)色斑，內分泌失調等等，所以在生活中我們就會(huì )常常想到利用一些偏方來(lái)改善失眠癥狀，那么治療失眠的小秘方有哪些呢?下面咱們一起來(lái)了解一下。

一，可以用新鮮的花生葉子泡水喝,用燒開(kāi)的水,把花生葉放入杯子內或者放在鍋內,把剛開(kāi)的熱水倒入,悶大約半個(gè)小時(shí)左右,花生葉的顏色變淺了,就可以喝了，喝下十分鐘左右就可以睡著(zhù)了。

二，每天晚上睡覺(jué)之前可以喝一勺醋，可以治療失眠的癥狀。

三，先把百合泡軟了，然后再放入鍋內蒸熟了，盛出來(lái)，放點(diǎn)蜂蜜吃下，可以有助于睡眠。

四，先燒開(kāi)水，把龍眼肉和冰糖放入杯子里，然后把沸騰的熱水倒入杯子里，蓋上蓋子，悶一會(huì )，然后打開(kāi)蓋子，溫度適宜了以后再喝，可以當作茶水喝，每天喝數次，堅持一段時(shí)間以后，失眠的癥狀就會(huì )改善。

很多人每天睡不著(zhù)都吃安眠藥，最好不要這樣，安眠藥吃多了人體會(huì )有依賴(lài)性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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