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長(cháng)期失眠的危害性都有什么

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很多人在失眠以后，都覺(jué)得沒(méi)什么大礙，所以不會(huì )太去關(guān)注失眠，短時(shí)期的失眠對于身體造成的危害并不是很大，只要多注意休息一下就可以了，但是如果是長(cháng)期失眠的話(huà)，對于神經(jīng)系統造成的傷害還是很大的，所以如果想要健康的話(huà)，就要將失眠重視起來(lái)，下面我們一起來(lái)看一下長(cháng)期失眠的危害性都有什么吧。

長(cháng)期失眠危害有：

1、失眠會(huì )影響人的精神狀態(tài)

每逢高考和中考，前來(lái)咨詢(xún)失眠的青少年就會(huì )特別多，因為每到這些重 大時(shí)期，他們就會(huì )擔心精神狀態(tài)不佳而影響到自己的考試發(fā)揮。良好的睡眠可以使人全身心放松，睡眠的時(shí)候，身體的各個(gè)部分都在休息。

2、失眠會(huì )引起人健忘

這也是為什么每逢高考或者中考為何有那么多失眠患者前來(lái)咨詢(xún)的原因，因為有很多睡不好的考生發(fā)現自己變得健忘了，就容易產(chǎn)生焦慮情緒，另外，失眠和健忘也是會(huì )相互影響的，甚至可以說(shuō)失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加劇失眠。，但是人的新陳代謝并沒(méi)有 停止，所以能夠確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補充，同時(shí)也是有利于神經(jīng)系統的發(fā)育，而失眠正是打破這人體這一良性循環(huán)?！?/p>

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