電視臺的一位朋友,因為工作性質(zhì)的原因,總是三班倒,也就是上班的時(shí)間不固定,有時(shí)候上午上班,有時(shí)候下午上班,還有的時(shí)候晚上上班,所以搞得他經(jīng)常的是晚上睡不著(zhù)覺(jué),甚至有的時(shí)候會(huì )晚上特別的興奮,別說(shuō)睡覺(jué)了,連一點(diǎn)睡意都沒(méi)有,那么經(jīng)常失眠要不要去檢查什么呢?失眠癥看什么科呢?我們來(lái)分析一下。
其實(shí)生活中這種上班的性質(zhì)的人員,是大有所在的,尤其是從事醫療行業(yè)還有在工廠(chǎng)上班的人員,其實(shí)是特別的辛苦的,往往是在三班倒的時(shí)候,不知不覺(jué)就出現了比較嚴重的失眠的癥狀。
如果是因為工作而導致的失眠,那么我們如果有條件的話(huà),能換工作崗位的,可以換下工作崗位,如果不能換工作崗位的,建議大家可以從飲食上來(lái)調理一下,也是不錯的一種選擇的。
我們的飲食的選擇,首先要拒絕辛辣刺激的食物,尤其是辣椒和濃咖啡、濃茶不要吃的,還有就是要多吃一些清淡的食物,比如新鮮的水果蔬菜,像蘋(píng)果、鴨梨、橘子、柚子和葡萄等等。
如果經(jīng)常失眠的話(huà),經(jīng)過(guò)日常的生活的調理還是不見(jiàn)好轉的話(huà),就要去醫院檢查一下腦電圖,還有心電圖等等,要做一番檢查的,具體的檢查要遵醫囑的。
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