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運動(dòng)后身體發(fā)冷是什么原因

運動(dòng)后身體發(fā)冷可能是正?，F象、環(huán)境因素、血液循環(huán)不暢、體寒、內熱過(guò)強等原因導致的，建議及時(shí)就醫，明確原因后遵醫囑行針對性處理。

1.正?，F象：出汗后，熱量會(huì )被帶走，從而出現發(fā)冷的癥狀。一般屬于正?，F象，若沒(méi)有其他不適癥狀，無(wú)需特殊治療。

2.環(huán)境因素：如果戶(hù)外溫度較低，運動(dòng)后回到戶(hù)外溫度較低的環(huán)境可能會(huì )導致身體發(fā)冷，一般屬于正?，F象，需避免運動(dòng)出汗后馬上脫衣，以免導致身體受涼，引起感冒。

3.血液循環(huán)不暢：如果血液循環(huán)不暢，可能會(huì )導致瘀血堵的癥狀，容易出現局部冰冷、麻木的癥狀。運動(dòng)后出現身體發(fā)冷的情況可能是血液循環(huán)不暢引起的。建議多食用紅棗、枸杞、雞湯等促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

4.體寒：如果患者本身體寒，在運動(dòng)后可能會(huì )受到體寒的影響，出現發(fā)冷的癥狀?；颊呖勺襻t囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等祛寒藥物進(jìn)行治療。

5.內熱過(guò)強：陰虛可能會(huì )導致內熱過(guò)強，在運動(dòng)后可能會(huì )出現虛汗，且陰虛一般會(huì )伴隨四肢發(fā)涼、身體發(fā)冷等癥狀?？勺襻t囑使用清火梔麥片、功勞去火片、牛黃解毒片等去火藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)需注意加強鍛煉，可以多進(jìn)行散步、跑步、打太極拳等運動(dòng)，能夠有效增強自身體質(zhì)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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