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怎樣預防干眼癥

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怎樣預防干眼癥是患干眼癥患者最想知道的事情，因為如果他們能夠早知道怎么預防干眼癥就不會(huì )使自己患上此病癥了。其實(shí)干眼癥的表現主要是眼睛干澀、疼痛，而且有時(shí)還非常的癢。下面就請我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為 廣大患者介紹一下干眼癥的預防方法。

怎樣預防干眼癥：

(1)為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶(hù)的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶(hù)應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

(2)長(cháng)期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

(3)要有效地預防干眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣，避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個(gè)最適當的姿勢，使得視線(xiàn)能保持向下約30o，這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

(4)為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。

怎樣預防干眼癥的問(wèn)題專(zhuān)家已經(jīng)詳細的為大家做了介紹，相信對您在預防干眼癥時(shí)會(huì )有所幫助。專(zhuān)家提醒您，都說(shuō)眼睛是心靈的窗口，但隨著(zhù)高科技的降臨，無(wú)論是電腦還是電視又或者是其它電子產(chǎn)品，它們對眼睛都會(huì )有大小程度不一的影響，所以為了您的眼睛健康，一定要做好預防和護理的工作，以免使您的窗口無(wú)法打開(kāi)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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