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肥胖跟失眠有關(guān)系嗎

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肥胖跟失眠有關(guān)系嗎，據國外一項調查發(fā)現，不少患有肥胖癥的患者伴有不同程度的失眠癥狀，結果進(jìn)過(guò)試驗發(fā)現，長(cháng)期失眠的話(huà)，就會(huì )減緩人體新城代謝功能，甚至會(huì )逐漸衰竭，也會(huì )使體內的胰島素不能正常的代謝，而誘發(fā)肥胖癥，可見(jiàn)肥胖癥與失眠有關(guān)。

我國傳統中醫認為肥胖癥的誘發(fā)多是因為人體機制發(fā)生病變，進(jìn)而不能正常排泄所致，一旦消化系統不暢，就會(huì )導致體內囤積過(guò)多的廢物，就形成了肥胖。經(jīng)常失眠還會(huì )導致熱隨熱化，使食欲亢進(jìn)，失眠后零食攝入過(guò)多，而導致肥胖。如果這種情況長(cháng)此以往，將會(huì )促發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓病。反之陰寒過(guò)盛體質(zhì)失眠會(huì )導致寒隨寒化，致食欲低下，因此不思飲食、食欲太少、營(yíng)養缺乏，氣血不足，會(huì )變得消瘦。在大家的傳統意識里，多數認為是睡眠時(shí)間越長(cháng)精神狀態(tài)越好，有關(guān)專(zhuān)家表示，這是非常錯誤的，長(cháng)時(shí)間的睡眠可導致整個(gè)神經(jīng)中樞長(cháng)期處于抑制狀態(tài)，而導致各器官功能減退，使體重增加。但很多人并不知道，失眠或睡眠不足也可誘發(fā)肥胖。據國外媒體報道，英國科學(xué)家日前宣稱(chēng)，睡眠時(shí)間減少是導致發(fā)達國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。

由此可見(jiàn)，肥胖癥與失眠有關(guān)，所以大家一定要引起較高的重視，在飲食上把握科學(xué)的原則，不能沒(méi)有節制的暴飲暴食，以免導致新城代謝絮亂，建議可多食用些補血養氣之物，并做些有益于身心的鍛煉，這樣才能提高身體免疫力，進(jìn)而提高生活質(zhì)量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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