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白內障的保健方法

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白內障的保健方法是一直都很受白內障患者關(guān)注的，畢竟只有在治療時(shí)做好了預防和保健的事情，才能更有效的幫助治療白內障癥狀。那么在日常中活中，患者該如何做好保健工作呢?下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為患者講講白內障的保健方法。

白內障的保健方法：

一、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥(niǎo)、養金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

二、加強用眼衛生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復疲勞。

三、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

四、吸煙易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí)，應及早戒煙。

五、避免過(guò)于強烈的紫外線(xiàn)照射：研究表明，眼睛每天多照射1小時(shí)太陽(yáng)，一年中患白內障的危險增加10%，戶(hù)外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。在陽(yáng)光照射強烈時(shí)，出門(mén)最好配戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。

六、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

白內障的保健方法相信患者已經(jīng)通過(guò)上述的介紹非常明白了，我院也希望能給您在治療時(shí)做好保健方面的工作有所幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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