讀書(shū)可以幫助緩解兒童多動(dòng)癥的部分癥狀表現，主要包括注意力集中時(shí)間延長(cháng)、沖動(dòng)行為減少、情緒穩定性提高等。多動(dòng)癥在醫學(xué)上稱(chēng)為注意缺陷多動(dòng)障礙，是一種常見(jiàn)的兒童神經(jīng)發(fā)育障礙。

1、注意力集中時(shí)間延長(cháng)

閱讀需要兒童保持持續的視覺(jué)追蹤和思維連貫性，這種有目的性的認知活動(dòng)能夠訓練大腦前額葉皮層的抑制功能。通過(guò)每天固定時(shí)間的閱讀訓練，兒童對靜態(tài)活動(dòng)的耐受性會(huì )逐漸增強，表現為完成作業(yè)時(shí)走神次數減少，課堂聽(tīng)講時(shí)能保持更長(cháng)時(shí)間的專(zhuān)注狀態(tài)。家長(cháng)需選擇圖文結合、情節簡(jiǎn)單的書(shū)籍開(kāi)始訓練，每次閱讀時(shí)間控制在15-20分鐘為宜。

2、沖動(dòng)行為減少

書(shū)籍中的故事情節發(fā)展具有邏輯性和先后順序，兒童在跟隨故事推進(jìn)的過(guò)程中，會(huì )潛移默化地學(xué)習等待和按順序處理信息的能力。這種結構化思維訓練能改善其日常生活中打斷他人說(shuō)話(huà)、搶答問(wèn)題等沖動(dòng)表現。建議家長(cháng)陪伴閱讀時(shí)采用角色扮演方式，通過(guò)模擬故事人物決策過(guò)程強化行為控制能力。

3、情緒穩定性提高

閱讀時(shí)產(chǎn)生的愉悅感能促進(jìn)多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的平衡分泌，有助于調節多動(dòng)癥兒童常見(jiàn)的情緒波動(dòng)。特別是共情類(lèi)文學(xué)作品，可以幫助兒童識別和理解自己及他人的情緒變化。家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童對書(shū)籍內容的情緒反應，避免選擇含有暴力沖突或緊張情節的讀物。

4、任務(wù)完成度提升

從開(kāi)始閱讀到完整理解一個(gè)故事的過(guò)程，相當于完成系列認知任務(wù)。這種持續性的成功體驗能增強兒童的任務(wù)堅持性，改善其日常生活中做事虎頭蛇尾的情況。建議采用階梯式目標設定，初期選擇頁(yè)數較少的繪本，逐步過(guò)渡到章節書(shū)籍。

5、社交互動(dòng)改善

通過(guò)閱讀積累的詞匯量和背景知識，能幫助兒童在集體活動(dòng)中更流暢地表達觀(guān)點(diǎn)。書(shū)籍中的人際交往范例也為他們提供了可借鑒的社交模板。家長(cháng)可組織讀書(shū)分享會(huì )，創(chuàng )造將閱讀成果轉化為社交實(shí)踐的機會(huì )。

除閱讀訓練外，建議家長(cháng)保持規律的作息安排，確保兒童每天有足夠的睡眠時(shí)間。飲食方面注意限制人工色素和高糖食品攝入，適當增加富含歐米伽3脂肪酸的食物。定期進(jìn)行跳繩、游泳等有節律的運動(dòng)也有助于癥狀改善。若癥狀嚴重影響學(xué)習和生活，應及時(shí)到兒童心理科或發(fā)育行為科就診，醫生可能會(huì )建議結合行為療法或開(kāi)具鹽酸哌甲酯緩釋片等藥物進(jìn)行綜合干預。