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多動(dòng)癥兒童的飲食療法

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如果孩子患有多動(dòng)癥，可以讓他們多吃一些魚(yú)類(lèi)食物，以及富含卵磷脂和b族維生素的食物，另外還要多吃富含蛋白質(zhì)、鐵元素以及鋅元素的食物，再就是多吃一些鈣含量比較高的食物。

多動(dòng)癥是常見(jiàn)的兒科疾病之一，屬于是心理障礙性疾病，患有該病的小孩子行為上的小動(dòng)作比較多，做事情無(wú)法集中注意力。除了要積極的治療之外，還應該要養成良好的飲食習慣，多吃一些有助于神經(jīng)發(fā)育的食物。下面來(lái)介紹一下多動(dòng)癥兒童的飲食療法。
　　1、多吃魚(yú)：如果孩子患有兒童多動(dòng)癥，建議家長(cháng)多讓他們吃一些魚(yú)。魚(yú)類(lèi)的脂肪當中含有大量的不飽和脂肪酸對孩子的腦細胞發(fā)育有著(zhù)非常重要的作用，而且可以有效的改善腦功能，提高孩子的記憶力，并且增強孩子的判斷力。
　　2、多吃富含卵磷脂和維生素b的食物：多動(dòng)癥的兒童還應該要多吃一些富含卵磷脂和b族維生素的食物，比如說(shuō)瘦肉、各種豆制品等，這一類(lèi)食物當中富含的卵磷脂比較多，而且也有大量的維生素b，對于改善孩子的記憶很有幫助。
　　3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構成神經(jīng)細胞的重要組成部分，對于多動(dòng)癥兒童來(lái)說(shuō)，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物是有好處的，比如說(shuō)蛋類(lèi)，牛奶等。這些食物當中富含各種氨基酸，能夠幫助孩子緩解多動(dòng)癥的癥狀，也有助于孩子的大腦發(fā)育。
　　4、多吃富含鐵元素和鋅元素的食物：患有多動(dòng)癥的孩子平時(shí)也要多攝入一些富含鐵元素和鋅元素的食物，每日鋅、鐵的攝入量應該在12~18mg?？梢远喑孕﹦?dòng)物血、肝臟、深色的蔬菜等，這些食物當中的含鐵量比較高，而牡蠣、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物當中的含鋅量比較多，平時(shí)可以讓孩子多吃一些。
　　5、多吃含鈣高的食物：要想緩解孩子的多動(dòng)癥癥狀，多吃一些含鈣高的食物也是很有必要的。如果身體的鈣元素缺乏，孩子的神經(jīng)就會(huì )變得比較興奮，多動(dòng)癥的癥狀也會(huì )加重。如果能夠讓孩子多吃一些含鈣高的食物，讓身體擁有充足的鈣質(zhì)，那么這種癥狀也能得到改善。

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