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卵巢囊腫怎么預防

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如何預防卵巢囊腫?卵巢囊腫與遺傳、環(huán)境、生活習慣、體內激素分泌異常、心理壓力過(guò)大等因素密切相關(guān)，預防卵巢疾病最好的方法是建立健康的生活方式。卵巢囊腫的預防措施有：

1、衛生問(wèn)題：包括個(gè)人衛生和伴侶衛生兩方面，因為由陰道炎、宮頸炎等如果發(fā)生逆行感染，可能導致盆腔炎，造成卵巢炎性包塊。

2、飲食問(wèn)題：要少食高脂肪，多吃高纖維食物，醫學(xué)證明，合理控制飲食能有效抑制腫瘤的惡性病變。

3、情緒問(wèn)題：心情舒暢穩定，盡量減輕生活中的各種壓力，切忌憂(yōu)思煩怒，學(xué)會(huì )自我調節。

4、不做丁克一族：有相關(guān)研究發(fā)現，未婚和未生育的女性患卵巢囊腫的幾率要遠遠大于生育婦女，這是由于分娩和哺乳能減少卵巢腫瘤的發(fā)生率。

5、服用避孕藥：服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規律，雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫幾率要低于普通婦女，但專(zhuān)家提醒，這并不是最好的預防方式。

6、有家族病史：如果家族有人患此病，則一定要引起警覺(jué)，特別是30歲以上女性，每年要做一次婦科檢查，包括B超和抽血。

7、適當運動(dòng)。加強體育鍛煉，多在陽(yáng)光下運動(dòng)，在排汗的過(guò)程中將機體的局部代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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