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預防結腸癌的方法

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如何科學(xué)的預防結腸癌疾病呢?結腸癌是一種發(fā)生于我們的腸道部位的惡性腫瘤疾病。眾所周知，能夠導致結腸癌疾病的病因是比較多的，大家在生活中最好是能夠做到遠離這些誘因。下面小編就帶大家一起來(lái)了解一下結腸癌疾病的預防方法。

一般來(lái)說(shuō)，便秘是老年的常見(jiàn)癥狀，也是誘發(fā)腦出血、心臟病發(fā)作以及肺大泡等肺部急癥的罪魁禍首之一。

由于便秘使排泄物在結腸內停留的時(shí)間長(cháng)，結腸過(guò)多地吸收排泄物中的致癌物質(zhì)。所以他們認為，經(jīng)常性便秘可能是中老年患結腸癌的主要因素。因此，防止便秘既可以減少腦出血等急癥的發(fā)生，也可預防結腸癌。

那要怎樣剛才能更暢通的解好大便呢?以下小編介紹簡(jiǎn)單的“科學(xué)通便”5原則：

1.解大便要專(zhuān)心

解大便不能一心二用，其實(shí)它要求人們專(zhuān)心致志，不要同時(shí)跟其他的事情。有不少人喜歡把報紙雜志一起帶入廁所中，甚至有些年輕人喜歡邊玩手機游戲邊解大便。這些習慣會(huì )使得排便的時(shí)間增長(cháng)，會(huì )導致排便反射的減弱，長(cháng)久下去會(huì )導致肛門(mén)括約肌有所松弛，排便難度加大。

2.有便及時(shí)排

便意，是由于直腸的神經(jīng)受到腸腔內糞便的刺激，繼而向大腦產(chǎn)生排便感覺(jué)。如果條件允許應該及時(shí)解決問(wèn)題，如果長(cháng)久抑制這種便意會(huì )使得這個(gè)排便信號弱化甚至失靈，所以最好養成每天定時(shí)的排便的習慣。

3.排便不能“強攻”

有些人會(huì )急于完成任務(wù)，打算用猛力去解決問(wèn)題但結果由于由于糞便極速通過(guò)腸腔，導致肛門(mén)括約肌受壓力過(guò)大，造成腸腔裂傷。

4.定時(shí)排大便

定時(shí)解大便是個(gè)很好的習慣，因為長(cháng)期的訓練科室排便形成自動(dòng)化。至于何時(shí)何地定點(diǎn)排便并不是說(shuō)一定要早上才是最好的，而是由個(gè)人的生活作息而定。

5.便秘宜食療不能依賴(lài)藥物

治療便秘的基礎應該是食療，核心是增加膳食纖維，膳食纖維能增強對腸道的刺激促進(jìn)解便，還能吸附腸內毒素，降低血脂。有不少人會(huì )貪圖方便通過(guò)瀉藥等藥物方法協(xié)助排便，但是長(cháng)期使用藥物會(huì )損傷腸道，會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)作用。

作為臨床上的常見(jiàn)病和多發(fā)病，結腸癌疾病的預防措施是有許多種的。為了避免危害蔓延到更廣的范圍，大家一定要做好結腸癌疾病的預防工作。這是對自己和家人都負責的最直接表現，希望我們所提供的信息能夠幫助到大家。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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