預防病毒性肺炎可通過接種疫苗、佩戴口罩、保持手衛(wèi)生、加強通風、避免聚集等方式實現。病毒性肺炎主要由流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等病原體引起,需結合病原體特性采取針對性防護。
接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可降低病毒性肺炎發(fā)生概率。流感疫苗需每年接種,肺炎球菌疫苗適合老年人和慢性病患者。疫苗接種后可能出現局部紅腫或低熱,通常1-2天自行緩解。
在人群密集場所或呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)應佩戴醫(yī)用外科口罩??谡中柰耆采w口鼻,每4小時更換一次,潮濕或污染時立即更換。正確佩戴口罩可阻斷飛沫傳播途徑。
使用肥皂和流動水洗手至少20秒,或使用含酒精的免洗洗手液。接觸公共物品、餐前便后、咳嗽打噴嚏后均需清潔雙手。手部消毒可減少病毒接觸傳播。
每日開窗通風2-3次,每次不少于30分鐘。使用空氣凈化器時選擇HEPA濾網型號。良好的通風條件可降低密閉空間內的病毒濃度。
流行期間減少前往商場、影院等密閉場所,保持1米以上社交距離。居家隔離期間單獨使用餐具和衛(wèi)浴設施,避免家庭內交叉感染。
日常需保證每日7-8小時睡眠,攝入足量優(yōu)質蛋白和維生素C,適量進行快走、太極拳等中等強度運動。出現持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀時應立即就醫(yī),避免自行使用抗生素。慢性呼吸道疾病患者需定期復查肺功能,遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等控制基礎疾病。
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