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怎樣預防病毒性肺炎

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預防病毒性肺炎的發(fā)生，首先要加強體育鍛煉，這樣能增強抗病能力。其次，飲食上多吃富含蛋白質(zhì)的蔬果，以及雪梨、百合、銀耳等潤肺的食物。平時(shí)也要注意個(gè)人衛生，做好保暖的工作，如果感冒后外出最好戴口罩，不要去人多聚集的地方。最后，患上上呼吸道感染疾病時(shí)，要及時(shí)治療，不要耽誤。

病毒性肺炎是因感染巨細胞病毒、副流感病毒等病原體后，由上呼吸道侵入到肺部而引發(fā)的疾病?；疾『?，通常表現為發(fā)熱、全身無(wú)力酸痛、干咳等等。隨著(zhù)病情發(fā)展，還會(huì )引起肺浸潤等并發(fā)癥，會(huì )直接損害到人體呼吸系統。那怎樣預防病毒性肺炎發(fā)生呢？

1、加強體育鍛煉

病毒性肺炎的發(fā)生和身體免疫力有直接關(guān)系，當機體免疫功能降低后，病毒就更容易侵犯上呼吸道。所以平時(shí)要增加鍛煉頻率，保持良好生活作息，這樣能夠調節身體免疫功能，對疾病的防治有重要意義。

2、注意日常飲食

想要預防疾病發(fā)生，飲食上要多吃清淡且富含蛋白質(zhì)的食物，例如新鮮的蔬果。過(guò)于辛辣刺激食物，容易引起內熱和上火，從而誘使疾病發(fā)生。建議多吃雪梨、銀耳、荸薺和百合，這些食物都有潤肺降火的功效，對預防病毒性肺炎有很大幫助。

3、做好保暖工作

病毒性肺炎的發(fā)生和上呼吸道感染疾病也有關(guān)系，所以平時(shí)要注意氣溫的變化，及時(shí)增添衣物，避免受風(fēng)寒而受涼。如果不小心感冒發(fā)燒，且持續性的有咳嗽、發(fā)熱的癥狀，要及時(shí)治療，防止感染進(jìn)一步蔓延后下行到肺部。

4、保持個(gè)人衛生

為了降低病毒感染的幾率，平時(shí)外出回家要洗手洗臉。最好外出時(shí)隨身攜帶免洗消毒液，減少接觸感染病毒的機會(huì )，這樣也能預防疾病的發(fā)生。

5、避免人口聚集

在流行性疾病高發(fā)時(shí)期，抗病能力較差的人最好減少外出，不要去人流量大的公共場(chǎng)所。而在感冒期間，如果外出也要佩戴好防護口罩，這樣可以阻斷大部分病毒進(jìn)入呼吸道，從而引發(fā)病毒性肺炎。

6、改善不良生活習慣

長(cháng)期熬夜、通宵，有抽煙喝酒的陋習，都容易造成身體抵抗力減弱，且對肺健康不利。所以要遠離煙酒，平時(shí)也要早睡早起，勤開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣清新。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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