益氣養(yǎng)血口服液一般可以幫助改善氣血不足導(dǎo)致的睡眠障礙,建議遵醫(yī)囑服用,以免對身體健康造成損傷。
益氣養(yǎng)血口服液屬于中成藥,主要由黨參、麥冬、地黃等組成,具有益氣養(yǎng)血的功效,適用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力等癥狀,能夠幫助改善氣血不足導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量低下。此外,如果存在睡眠障礙的情況,患者在睡前還可以適當(dāng)喝牛奶,有安神的作用,能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。
需注意,在平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如打籃球、打羽毛球、跑步、騎行等,身體會消耗一定的能量,也可以在一定程度上盡快入睡,改善睡眠質(zhì)量不佳的情況。
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