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如何預防肝炎？

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肝炎是一種嚴重的傳染性疾病，它會(huì )給人們帶來(lái)很?chē)乐氐膫?，甚至死亡，因而它的預防問(wèn)題一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，顯得尤為重要。那么如何預防肝炎呢?有哪些方法呢?下面一起來(lái)看一下吧!

　　1.疫苗

　　肝炎。既然是一種病毒性傳染病，就和其他一些病毒性疾病一樣，能通過(guò)注射疫苗來(lái)預防。目前已經(jīng)正式使用的肝炎疫苗為甲型肝炎與乙型肝炎的疫苗。①乙型疫苗在我國已經(jīng)列入兒童計劃免疫的內容之中，注射乙肝疫苗，能使孩子獲得對乙型肝炎的免疫力，可以免受乙型肝炎的傳染。②甲型肝炎的疫苗這些年來(lái)也在逐步推廣中，對預防甲型肝炎有較好的作用。③丁型肝炎是繼乙型肝炎后跟上來(lái)的肝炎，所以預防了乙型肝炎便也就預防了丁型肝炎;

　　2.戒酒

　　要保肝就一定要戒酒，如果長(cháng)期大量飲酒則必定難逃肝病的厄運?，F如今人們的生活水平提高了，人際交往也越來(lái)越頻繁，喝酒便成了交際的重要手段，而且各地都有各地的“酒文化”。所謂酒文化其實(shí)也就是強人喝酒的辦法罷了。常常聽(tīng)說(shuō)“寧愿胃上長(cháng)個(gè)洞，不要感情有條縫”。我說(shuō)，胃上是不一定長(cháng)個(gè)洞，但肝臟肯定中了毒!嘴上“干、干”的叫得越歡，你的肝，就越受罪，酒精肝也就不遠了。

　　3.限脂

　　脂肪肝是近年來(lái)明顯增多的肝臟病，常與肥胖癥、糖尿病共存。要遠離脂肪肝，應從調節飲食入手?？刂浦撅嬍钞斎皇潜匦璧?，但含糖類(lèi)食品的總量也應該控制，包括米飯面條，因為過(guò)多的糖類(lèi)食品在人體內也能演變?yōu)橹?。預防脂肪肝還要提倡運動(dòng)，運動(dòng)可以消耗掉體內多余的脂肪，甚至已經(jīng)患了脂肪肝的人，隨著(zhù)飲食控制、堅持體育鍛煉，就能消耗體內熱量，控制體重增長(cháng)，而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會(huì )隨之消退，肝功能恢復正常，無(wú)需藥物治療。

　　4.清潔

　　甲型肝炎與戊型肝炎經(jīng)消化道傳染，預防的方法主要是：注意飲食衛生，飯前便后洗手，不喝生水。生食小水產(chǎn)食品就有傳染甲型或戊型肝炎的可能，最好不吃。乙型肝炎和丙型肝炎經(jīng)血液傳染，所以應該盡量避免輸血和應用血液制品，如白蛋白、球蛋白等等，盡量少注射藥物，如需注射，應用“一次性”注射器。一切醫療操作都應強調消毒處理。在家庭生活中，如果家庭成員中有乙肝或丙肝病毒的感染者也應注意避免血液的接觸。

　　通過(guò)這篇文章的詳細介紹，我們對預防肝炎的方法有了一定的了解，希望大家能牢記這些方法，在日常生活中要注意衛生，養成良好的飲食習慣，不喝酒，加強體育鍛煉，才能讓疾病遠離我們。

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