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從生活細節開(kāi)始預防靜脈曲張

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現代社會(huì )生活條件的提高，人們開(kāi)始更多地關(guān)注個(gè)人形象的提高。作為女人，一雙美腿是必須的，因此靜脈曲張的預防就變得更加重要了。下面請專(zhuān)家來(lái)向各位愛(ài)美女士詳細介紹下日常生活中對靜脈曲張的預防的小細節。

1、經(jīng)常鍛煉，特別是要經(jīng)常散步。這樣可以鍛煉褪的力量，增加腿部血液循環(huán)，強化腿部血管，這對靜脈曲張的預防是十分關(guān)鍵的。

2、避免長(cháng)時(shí)間站或坐，這在靜脈曲張的預防中往往被忽視。

3、如果你的腿部已經(jīng)出現靜脈曲張的情況，那么，如果你需要久站的時(shí)候，記得要穿彈性足夠的襪子。

4、不要穿那種會(huì )緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。

5、站立的時(shí)候不時(shí)轉變站立的重心，這對靜脈曲張的預防很有好處。

6、休息的時(shí)候，把腿抬至高于心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。

7、注意保持體重。不要為靜脈增加額外的壓力。

8、飲食要保持低鹽。體內的鹽太多會(huì )導致體內吸水，進(jìn)而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。

9、坐的時(shí)候，不要盤(pán)腿而坐。

做好以上幾點(diǎn)，能有效的進(jìn)行靜脈曲張的預防，對愛(ài)美的您一定有所幫助。由于每個(gè)人的生活和工作環(huán)境的不同，靜脈曲張的預防關(guān)注點(diǎn)也往往有所不同。詳細請咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，記得是靜脈曲張的預防哦。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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