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肌酸吃多了有危害嗎

肌酸服用較多對人體可能會(huì )有一定危害，所以并不建議大量服用。比如長(cháng)時(shí)間服用，就會(huì )導致人體出現明顯疲勞的現象。部分本身患有腎臟疾病者，在服用過(guò)后會(huì )無(wú)形增加腎臟的負擔，會(huì )嚴重刺激到胃腸道。

肌酸是一種很常見(jiàn)保健品，能夠有效補充人體所需要的蛋白質(zhì)，另外在短時(shí)間內也可以有效促進(jìn)肌肉的形成，可是大部分的人對此都會(huì )覺(jué)得有一些疑惑，肌酸吃多了有危害嗎？

1、肌酸吃多了有危害嗎

健康的人在吃肌酸時(shí)，一般沒(méi)有問(wèn)題，可是如果長(cháng)時(shí)間大量服用，對于人體是有危害的，任何一種保健品都應該適可而止，不應該大量服用，可能會(huì )對肝臟、腎臟、腸胃都造成一定影響，需謹慎服用。

2、肌酸吃多了有哪些危害

肌酸屬于人體有機酸的其中一種，是人體內常見(jiàn)的一種物質(zhì)，如果適當性的服用肌酸對于人體并不會(huì )造成副作用?？墒情L(cháng)時(shí)間服用就可能會(huì )導致體重增長(cháng)，出現滯留水分的現象，會(huì )導致人體更容易疲勞。也有一部分人可能會(huì )患有腎臟疾病，在服用肌酸時(shí)無(wú)形之中就會(huì )導致腎臟的負擔逐漸的加重。
甚至對于人體腸胃也會(huì )產(chǎn)生一定刺激，服用后會(huì )有明顯的腹瀉狀況。如果在喝的時(shí)候加上乳清蛋白，在一定程度上可以有效減少副作用，可是因為在喝肌酸過(guò)程中會(huì )大量的消耗能量，所以很容易在運動(dòng)時(shí)出現明顯頭暈腳軟的情況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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