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吃得少、運動(dòng)多會(huì )怎么樣

吃得少、運動(dòng)多有可能會(huì )導致?tīng)I養缺乏、代謝功能下降、身體免疫力下降、肌肉力量不足、低血糖等不良的狀況，需要在平時(shí)生活當中合理飲食和運動(dòng)。

1、營(yíng)養缺乏：如果運動(dòng)量比較大，但是沒(méi)有及時(shí)補充身體所需要的能量，會(huì )消耗體內的各種營(yíng)養，伴隨著(zhù)營(yíng)養缺乏的表現。

2、代謝功能下降：不斷的參加運動(dòng)，但是沒(méi)有及時(shí)提供身體所需要的營(yíng)養成分，會(huì )導致身體的代謝能力下降。

3、身體免疫力下降：吃得比較少會(huì )營(yíng)養攝入不足，在過(guò)多運動(dòng)的時(shí)候消耗體內多種營(yíng)養成分，會(huì )導致免疫力越來(lái)越低，容易引起各種感染疾病。

4、肌肉力量不足：吃的比較少提供給身體所需要的營(yíng)養物質(zhì)會(huì )減少，在運動(dòng)的時(shí)候會(huì )伴隨著(zhù)肌肉力量不足。

5、低血糖：有部分患者會(huì )在運動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有充足的營(yíng)養成分，消耗又比較多，血液當中的含糖量也會(huì )降低，有低血糖的癥狀。

在運動(dòng)期間也要合理調整飲食，可以吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白食物，提供能量和營(yíng)養。如果出現身體不適，建議及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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