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產(chǎn)婦如何退奶

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產(chǎn)婦退奶可通過(guò)減少哺乳頻率、冷敷乳房、佩戴支撐胸罩、飲食調整、藥物輔助等方式實(shí)現。退奶過(guò)程中可能出現乳房脹痛、硬塊等情況，需科學(xué)處理以避免乳腺炎。

1、減少哺乳頻率

逐步延長(cháng)哺乳間隔時(shí)間，從每天哺乳6-8次減少至2-3次，最后完全停止。突然斷奶可能導致乳汁淤積，建議用吸奶器少量排出緩解脹痛，每次排空不超過(guò)1/3乳房容量。嬰兒吸吮刺激減少后，泌乳量會(huì )自然下降。

2、冷敷乳房

用冷藏過(guò)的卷心菜葉或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分鐘，每日3-4次。低溫能收縮乳腺管減輕充血，卷心菜中的活性成分還有抑制泌乳作用。注意避開(kāi)乳頭區域，避免局部凍傷。

3、佩戴支撐胸罩

選擇無(wú)鋼圈全棉哺乳胸罩，24小時(shí)佩戴提供均勻壓力。過(guò)緊的文胸可能阻塞乳腺管，需確保肩帶可插入兩指寬度。夜間睡眠時(shí)保持佩戴，防止側臥壓迫導致乳汁淤積。

4、飲食調整

減少湯水及高蛋白食物攝入，每日飲水量控制在1500ml以?xún)??？蛇m量飲用炒麥芽水、山楂水等傳統回奶茶，避免韭菜、花椒等辛溫發(fā)物。維生素B6補充可能對部分產(chǎn)婦有抑制泌乳效果。

5、藥物輔助

溴隱亭片、甲磺酸溴隱亭片等處方藥可直接抑制催乳素分泌，需在醫生指導下短期使用。中藥炒麥芽、神曲等可配伍使用，出現發(fā)熱或硬塊持續不消時(shí)應及時(shí)就醫排除乳腺炎。

退奶期間保持心情放松，避免刺激乳頭，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高。若出現持續發(fā)熱、乳房紅腫熱痛或膿性分泌物，需立即乳腺科就診。自然退奶通常需7-10天，個(gè)體差異較大無(wú)需焦慮，可配合輕柔打圈按摩促進(jìn)吸收，但禁止暴力揉搓。退奶后建議繼續佩戴支撐胸罩1-2個(gè)月，幫助乳腺組織恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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