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多做鍛煉可預防骨質(zhì)增生？

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骨質(zhì)增生又稱(chēng)骨刺，是目前不能治愈的疾病之一，各種治療方法的總臨床治愈率約為75%。雖然這種病不會(huì )致死，但它是一種非常痛苦的疾病，病人要忍受各種麻木和疼痛很長(cháng)時(shí)間。

骨質(zhì)增生是一種正常的退行性改變，現在的每個(gè)老年人都會(huì )有不同程度的骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生和其他情況一樣都是有變化的，骨質(zhì)增生是人體內的一個(gè)病理過(guò)程也可以是一個(gè)生理過(guò)程，不是永久性的，但往往受到各種因素的影響..

多做運動(dòng)防止骨質(zhì)增生

適當運動(dòng)的預防骨質(zhì)增生，做一些適當的體育鍛煉，避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)，不能不運動(dòng)，相反，適當的體育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的最好方法..因為關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)源于關(guān)節液，只有通過(guò)“擠壓”，關(guān)節液才能進(jìn)入軟骨，促進(jìn)骨的代謝。適當的運動(dòng)，特別是關(guān)節的必要運動(dòng)，可以減少關(guān)節軟骨的退行性改變，可以增加關(guān)節腔內的壓力這有利于關(guān)節間液軟骨的穿透，從而減少或防止骨的增生，特別是關(guān)節軟骨的增生和退行性改變。

骨質(zhì)增生要避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)

導致骨質(zhì)增生的原因之一就是長(cháng)期過(guò)度運動(dòng)。長(cháng)期劇烈運動(dòng)可使骨骼及周?chē)浗M織受力不均，導致骨質(zhì)增生..因此，骨質(zhì)增生的康復方法在于鍛煉，最大程度地恢復其生活和勞動(dòng)能力，其意義在于消除或減輕骨質(zhì)增生的疼痛和由此產(chǎn)生的功能障礙，改善和提高患者的生活質(zhì)量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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