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肺纖維化能慢跑嗎

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肺纖維化患者往往多方求醫卻收效甚微，而在這個(gè)過(guò)程中，病情無(wú)法得到有效控制，就會(huì )導致越來(lái)越重，治療難度也隨之加大。除了藥物的治療，運動(dòng)也是必不可少的，但是慢跑對于患者是比較危險的，建議不要這么做。

適合肺纖維化患者運動(dòng)的方式：

(1)立位：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩臂自然下垂、放松，然后兩臂緩緩地前后擺動(dòng);軀干再左右緩慢旋轉。

(2)坐位：可舒適地坐在椅子上，使所有肌肉盡可能放松，緩慢吸氣、呼氣;軀干前傾20°左右，雙肘彎曲90°，肩部放松，雙上臂及肩關(guān)節前后做環(huán)行運動(dòng)。動(dòng)作應輕柔、緩和。頭部緩慢地左右旋轉。

(3)臥位：可舒適地平臥在床上，同坐位，使所有肌肉盡可能放松，緩慢吸氣、呼氣，并對一下身體各部分進(jìn)行鍛煉。

①足部鍛煉：先使足和趾用力屈緊，堅持5秒，然后放松，再使足和趾用力背伸，堅持五秒，然后放松。

②下肢鍛煉：將下肢抬離床面，該側下肢保持緊張達5秒，然后平放在床上，使肌肉放松，左右下肢交替進(jìn)行。

③骨盆鍛煉：腹部、臀部肌肉用力收縮5秒，然后放松。

④腹部鍛煉：緩慢深吸氣后屏氣，使胸背部肌肉保持緊張30秒，然后放松，并縮唇緩慢呼氣，經(jīng)鼻吸氣，從口呼氣，呼吸應緩慢均勻。

⑤上肢鍛煉：上肢前伸半握拳，使上肢肌肉保持緊張5秒，然后平放于床上放松;

導致肺纖維化的原因很多，如環(huán)境、職業(yè)、物理和化學(xué)等因素，由于發(fā)病原因、病情緩急、個(gè)人體質(zhì)及診療情況差別很大，很大部分是可以治愈的，現在治療肺纖維化的方法不斷增多，因此，患者在選擇治療方法時(shí)一定要選擇正規醫院的治療方法。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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