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肛門(mén)息肉的有效預防

相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)肛門(mén)息肉這種疾病，因為此病在我們身邊算是常見(jiàn)了，并且此病的出現嚴重影響了病人的生活質(zhì)量，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行預防，那么肛門(mén)息肉的有效預防有哪些呢。

1、自我按摩。

可以用自我按摩的方法改善肛門(mén)局部血液循環(huán)，達到預防的效果。

2、預防便秘。

正常人每天大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺(jué)，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門(mén)直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成外痔。而預防便秘要做到以下幾點(diǎn)：

(1)選擇正確治療便秘的方法，若有頑固性便秘須在專(zhuān)科醫生指導下正確治療。

(2)養成定時(shí)排便的習慣，避免蹲廁時(shí)間過(guò)長(cháng)。

(3)合理調配飲食，多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，少吃辛辣刺激的食物。

(4)保持肛門(mén)周?chē)鍧崳好看未蟊氵^(guò)后都應該用溫水清洗，這樣可以防止肛門(mén)息肉的發(fā)生。

3、加強鍛煉。

要經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少外痔發(fā)生的可能，對于疾病的預防也起到一定的作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結。

4、注意孕期保健。

5、保持肛門(mén)處清潔。

日常生活的清潔衛生很重要。每個(gè)人都應該養成良好的生活習慣，按時(shí)排便，按時(shí)清洗。勤洗澡、勤換衣，不僅可以有效避免細菌的感染，還可以起到預防肛門(mén)息肉的效果。

以上介紹了在平常日子中怎么防止外痔，這樣能夠有用的削減肛門(mén)息肉帶來(lái)的痛苦。期望您能從中學(xué)到一些常識。假設不小心患上肛門(mén)息肉，必定要去規范醫院進(jìn)行醫治。并且在飲食上還要留意清淡飲食，不要吃辛辣的刺激性食物，還要留意戒酒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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