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椎管狹窄可以跳舞嗎

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椎管狹窄可以跳舞嗎?跳舞可以分為很多種，有慢的，也有快的，不同的人跳舞目的可能也不一樣，有的人跳舞是為了興趣與娛樂(lè )，有的人跳舞是為了鍛煉身體，下面讓我們一起來(lái)了解一下椎管狹窄可以跳舞嗎。

椎管狹窄是指可能發(fā)生于脊柱任何區域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由于對椎管的限制，會(huì )產(chǎn)生各種神經(jīng)癥狀，包括疼痛、麻木、感覺(jué)異常和運動(dòng)障礙等。 本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見(jiàn)。

椎管狹窄可以跳舞嗎?椎管狹窄患者適合以下鍛煉：

一、仰臥位拱橋式背伸肌鍛煉(包括三點(diǎn)式、五點(diǎn)式)：病人仰臥于床上，雙腳掌、雙肘部、后枕部著(zhù)床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。此方法可使脊柱兩側腰背肌得到鍛煉。腰背肌發(fā)達吃力平衡，可保護脊柱在受力時(shí)不擠壓椎間盤(pán)。四、飛燕點(diǎn)水式背伸肌鍛煉：病人俯臥位，使腹部著(zhù)床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣。鍛煉目的同拱橋式?！　?/p>

二、側臥位梨狀肌舒縮鍛煉：病人側臥于床上，上邊的腿抬高，抬腿時(shí)應盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。

三、直腿抬高鍛煉：主要鍛煉腘繩肌和股四頭肌。病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反復進(jìn)行，抬腿時(shí)應盡量使下肢與身體成直角。

椎管狹窄可以跳舞嗎?跳舞是不適合椎管狹窄患者的，如果椎管狹窄患者想早日康復，可以按照以上所說(shuō)的方法來(lái)鍛煉。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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