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桃是不是涼性的

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桃子不是涼性的，它是一種常見(jiàn)的溫性水果。適當食用可以起到養陰生津、潤燥活血等的作用。適當多吃可以助消化、利尿、消腫、提高視力、補鐵、消除水腫、補氣益血。

眾所周知，平時(shí)適當多吃新鮮水果，可補充多種營(yíng)養元素，有利于身體健康。但水果分涼性和熱性，適用時(shí)要根據體質(zhì)進(jìn)行選擇。桃子是一種營(yíng)養較為豐富的水果，那么，桃子是涼性還是熱性呢？
桃子不是涼性的。其實(shí)它不是涼性也不是熱性，而是一種常見(jiàn)的溫性水果。桃子味甘、酸，性溫，歸胃、大腸經(jīng)。桃子內富含大量的果糖、葡萄糖、有機酸膳食纖維、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鈣鐵鎂鉀等營(yíng)養成分。適當食用可以起到養陰生津、潤燥活血等的作用。
生活中適當的多吃桃子，還可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，助于消化，以更的好促進(jìn)排便。尤其是鉀元素較多，鈉較少，有一定的利尿，消腫功效。還可以提高視力，這是由于其中的維生素A可以提供B-胡蘿卜素，轉化為視黃醇，可有效的提高視力。除此之外，還可以補鐵、消除水腫、補氣益血等。
綜上所述，桃子不是涼性的，而是一種溫性水果。雖然桃子的食用價(jià)值比較高，但是一次性不可以吃太多，而且也不建議空腹吃桃子，否則會(huì )比較容易引起上火，也會(huì )誘發(fā)腸胃疾病，不利于身體健康。

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