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失眠治療辦法哪個(gè)好

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在我們的日常生活當中，因為生活或工作上的某種原因導致失眠的人是不計其數，嚴重的影響到了人們正常的工作生活，所以治療失眠成了一件非常棘手的事情，大家都知道是藥三分毒這個(gè)道理，不愿意吃藥那么該怎么治療失眠呢?失眠治療辦法哪個(gè)好呢？今天小編為大家推薦食療治療失眠方法。

黨參圓肉燉豬心。首先，準備黨參12g，還有洗干凈的豬心一個(gè)以及龍眼肉18g，一起放到燉盅里面，再加入適量的水，然后隔著(zhù)水燉至熟，加入鹽進(jìn)行調味一起服用，這對于心脾兩虛造成的失眠也是很有幫助的。如果因新脾虛癥導致失眠的可以考慮這個(gè)方法，可以獲得不錯的效果。

百合枸杞雞蛋糖水。準備百合24g，以及枸杞子18g和雞蛋一個(gè)，另外白砂糖少量。首先，將百合以及枸杞子洗干凈按后煲到它們爛熟，再加入雞蛋一起煮熟，最后加入適量的白糖進(jìn)行調味這樣就可以食用了。對于陰虛火旺型的而導致失眠的朋友是個(gè)上佳的選擇，不妨試一下?！?/p>

蒸食桂圓肉。準備好龍眼肉一斤，白糖50g。先將準備好的龍眼肉放到碗里面，然后加入白糖，這樣反復的蒸以及晾曬三次，這個(gè)時(shí)候，龍眼肉就會(huì )變黑，再裝到瓶子里面備用。服用方法是每天食用四到五顆，對于心脾兩虛造成的失眠很有幫助。大家可以試一下?！?/p>

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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