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如何預防結直腸癌

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其實(shí)很多的疾病都是因為個(gè)人不良的生活習慣也引起的，比如說(shuō)直腸癌這種疾病，大家完全可以預防直腸癌的產(chǎn)生，只是需要大家在日常生活中注意一些小的細節，做到了這些，大家就可以遠離直腸癌這種疾病，那么究竟如何預防結直腸癌呢，針對這一問(wèn)題，下面就一起來(lái)具體了解一下吧。

1、保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時(shí)間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

2、多喝牛奶，補充鈣劑及維生素：已經(jīng)有證據表明，補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有直腸癌的風(fēng)險。

3、保持健康的生活方式：適當鍛煉身體，保持規律的生活節奏，戒煙戒酒，控制體重。

4、如有結直腸癌的高危因素存在，如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等，應定期去醫院咨詢(xún)或檢查，以便掌握自己的身體狀況。

5、便血往往是結直腸癌病人的第一個(gè)癥狀，其次是大便習慣改變，包括大便時(shí)間、次數的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

看完以上專(zhuān)家給出的在預防直腸癌方面的建議，大家有沒(méi)有意識到自己在生活習慣上有哪些缺陷和不足呢，除了養成合理的飲食習慣之外，大家還要多參加一些體育鍛煉，提高自己的免疫力，使自己的身體更加強壯和健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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