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骨質(zhì)增生是怎樣預防

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骨質(zhì)增生是我們再日常生活中所常見(jiàn)的一種疾病，骨質(zhì)增生的病發(fā)帶給病人很多不便，尤其是老年人這樣的多發(fā)人群，不過(guò)，雖然這個(gè)病常見(jiàn)，但是具體的相關(guān)知識可能一些朋友都是不太了解的，下面就為大家簡(jiǎn)單介紹一下骨質(zhì)增生是怎樣預防。

1.關(guān)節損傷要及時(shí)治療。

關(guān)節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節內骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全，造成關(guān)節軟骨的表面是凹凸不平的，這會(huì )導致創(chuàng )傷性關(guān)節炎。對于關(guān)節骨折患者，如果是可以治療的，達到解剖解剖復位，并且可以完全避免創(chuàng )傷性關(guān)節炎和關(guān)節骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2.適度的體育鍛煉。

避免長(cháng)期劇烈的運動(dòng)，是不活動(dòng)的，相反，適當的體育鍛煉是一個(gè)很好的方法，以防止骨質(zhì)增生一。由于關(guān)節軟骨營(yíng)養從關(guān)節液，液體和僅由“擠出”的 聯(lián)合可以進(jìn)入軟骨，促使軟骨的代謝。適當的運動(dòng)，尤其是關(guān)節的運動(dòng)，可以增加關(guān)節間隙內的壓力，有助于關(guān)節液的軟骨的滲透，減輕關(guān)節軟骨的退行性改變，以 減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節軟骨退行性增生和改變。

3.保持合適的體重。

肥胖是誘發(fā)脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生的重要原因。超重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，關(guān)節軟骨面的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此，對于超重的人，正確的減肥可以預防脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生是怎樣預防?通過(guò)上面內容的簡(jiǎn)單介紹，朋友們是否對此已經(jīng)有了一定的了解了呢?骨質(zhì)增生的病發(fā)和平日里的身體狀況有著(zhù)很大的關(guān)系，建議朋友們在平日里加強體育鍛煉，尤其是老年人，更要多活動(dòng)筋骨，這樣才能更好地預防骨質(zhì)增生的病發(fā)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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