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產(chǎn)后便秘的護理干預

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孕婦便秘是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，因為產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期臥床時(shí)間長(cháng)，腸蠕動(dòng)減弱等諸多因素導致其常常發(fā)生便秘，給產(chǎn)婦帶來(lái)了很大的痛苦，因此，為了給身體帶來(lái)危害，產(chǎn)婦應提早采取預防產(chǎn)后便秘的護理措施。

調整自己

產(chǎn)褥期作為一個(gè)特殊時(shí)期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來(lái)，這些給新媽媽帶來(lái)種種不適應。新媽媽?xiě)獙W(xué)會(huì )盡快轉變角色，比如過(guò)去不愛(ài)吃蔬菜、喝湯，那么現在就需要改變。

學(xué)會(huì )休息

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神，他醒您就開(kāi)始“工作”。

不賴(lài)床，勤活動(dòng)

一般自然分娩后6-8小時(shí)產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內來(lái)回走動(dòng)，以不疲勞為宜，但避免長(cháng)時(shí)間下蹲、站立。對于剖宮產(chǎn)無(wú)合并癥者，于產(chǎn)后第2天試著(zhù)在室內走動(dòng)，如有合并癥則要遵循醫生要求，不可過(guò)早下床活動(dòng)。

湯水是個(gè)寶

下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進(jìn)排便的作用。

充分利用天然植物通便劑

在保證高蛋白同時(shí)，一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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