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經(jīng)常失眠是不是傳染給家人呢

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隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們的生活節奏越來(lái)越快，很對人的壓力很大，不少人經(jīng)歷失眠，失眠的危害其實(shí)是很大的，長(cháng)期得不到改善還會(huì )影響患者的白天工作狀態(tài)，失眠的原因也是很多的，大多數是心理原因，經(jīng)常失眠是否傳染呢?其實(shí)是不會(huì )傳染的，經(jīng)常失眠的人可以做以下方法幫助改善失眠。

1.將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì )減輕。

2.對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，失眠患者可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉動(dòng)按摩。

3.治療失眠頭痛的藥物有很多種，如抗抑郁劑等，但這些藥物會(huì )給廣大失眠患者造成一定的副作用，失眠患者使用時(shí)一定要注意，不可盲目用這些藥物，以免上隱，但是治療失眠的藥物中也有中藥，中藥治療失眠效果顯著(zhù)，安全無(wú)毒副作用。

以上是改善失眠的三張方法，其實(shí)還有別的方法可以治療失眠，但是均應該是在醫生的指導下進(jìn)行，失眠患者是不會(huì )傳染的，因此不用擔心，但是要想預防失眠首先應該糾正自己的心態(tài)，這樣可以降低失眠的概率。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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