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腰肌勞損能治好嗎

腰肌勞損是目前比較多見(jiàn)的疾病，給人們的生活帶來(lái)極大的不便，由于生活的不良習慣和長(cháng)期勞累而引起腰肌功損，那么腰肌勞損能治好嗎？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會(huì )有所幫助，從而早日的擺脫腰肌勞損的困擾。

一、避免潮濕的環(huán)境

避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風(fēng)寒。

二、保護腰部

注重勞動(dòng)衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操?！∑綍r(shí)勞作時(shí)或進(jìn)行體育訓練時(shí)注意避免跌、仆、閃、挫。

三、勞逸結合

勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。

四、適當補腎

體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

關(guān)于腰肌勞損的日常護理就是這些內容，大家一定要注意腰部的休息，不可使腰部用力過(guò)大，必要時(shí)可戴腰托減輕腰部受力負荷，注意腰部的保暖，可以適當的進(jìn)行按摩保健，促進(jìn)血液循環(huán)，減少腰部疾病。祝您健康!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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