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如何預防老年白內障

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如何預防老年白內障?老年人是白內障疾病的主要發(fā)病群體，因此老年人應在日常生活中積極做好其預防工作，從而達到降低自身發(fā)病率的目的。白內障在發(fā)病時(shí)主要表現為視物模糊，甚至復視及看物體變形等癥狀。下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為大家具體介紹一下預防老年白內障的方式方法。

如何預防老年白內障：

1.患有慢性疾病，尤其是高血壓、糖尿病、肺心病的人，要積極進(jìn)行治療。

2.減少閱讀、寫(xiě)作時(shí)間，不要使眼睛過(guò)累。老年人每次看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不能太長(cháng)，要保證必要的休息。

3.預防脫水。人體在發(fā)生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時(shí)補充液體，一般情況下，只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

4.經(jīng)常在戶(hù)外勞動(dòng)，從事野外露天作業(yè)和在日光下曝曬時(shí)間長(cháng)的人，要采取措施以減少陽(yáng)光對眼睛的輻射和紫外線(xiàn)對晶狀體的光化學(xué)損傷。一般戴上質(zhì)量符合要求的墨鏡就可阻擋住90%的紫外線(xiàn)進(jìn)入眼睛，從而達到良好的預防效果。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可防止視力進(jìn)一步減退和預防白內障的發(fā)生。

5.中老年人在膳食中要多吃些含維生素豐富的食物，尤其是維生素C、E。人眼中維生素C的含量較高。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C含量明顯下降。維生素C能減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。一項研究表明，服用維生素E的老年人比不服者得白內障的機會(huì )少50%，服用維生素C的人則少70%。目前由于對大量服維生素E和C的片劑尚有爭議，因而也可以多吃含維生素E和C較豐富的蔬菜和水果。

如何預防老年白內障?想必各位患者已經(jīng)通過(guò)上述的介紹對預防老年白內障的方法有了相應的了解，希望對您在治療老年白內障時(shí)能有所幫助。專(zhuān)家提醒您，如發(fā)現自身患有白內障后，應及時(shí)到正規眼科醫院接受治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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