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得了阻塞性肺氣腫可以運動(dòng)嗎

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阻塞性肺氣腫是我們生活中經(jīng)常遇到的一種呼吸系統疾病，往往由于抽煙，周?chē)h(huán)境污染等因素所產(chǎn)生的，那對于得了肺氣腫的患者來(lái)說(shuō)，積極的治療和預防，才是我們最為關(guān)心的問(wèn)題，那么，得了阻塞性肺氣腫能運動(dòng)嗎？我們一起來(lái)看下面的文章介紹吧。

一、呼吸操?；颊吡⒄?，雙臂體前斜上舉，然后用鼻吸氣，伴隨著(zhù)吸氣的過(guò)程，雙手慢慢的胸部靠攏，當氣吸盡時(shí)，雙臂交叉抱在胸前，接著(zhù)做像吹口哨那樣用口呼吸的動(dòng)作，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟蹲立。稍停，然后自然呼吸站立還原。再開(kāi)始做第二遍。

二、散步與慢跑。一般肺氣腫病人經(jīng)過(guò)上述兩種方法操練一周后，便可逐步進(jìn)行散步，慢跑運動(dòng)。運動(dòng)量是從小到大，距離可先從數百米開(kāi)始，逐漸增加到五千米，以本人的自我感覺(jué)良好為度。

三、腹式呼吸?；颊哐雠P，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時(shí)雙手向下稍用力壓腹部下陷，吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。做時(shí)應注意用鼻吸氣，用口像口哨那樣呼氣，呼氣時(shí)時(shí)間要長(cháng)一些，吸氣時(shí)間短一些。

四、上樓梯練習：可每天一次。體弱者可從最簡(jiǎn)單開(kāi)始，第一天上一級，下一級;第二天上二級，下二級;如此逐日增加，最后增至上24級，下24級，上下樓梯的時(shí)間亦逐漸縮短;最后爭。取能在二十秒內上完24級。體力稍好的患者，可每天練習上下樓梯5分鐘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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