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患有失眠能吃雞蛋嗎

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失眠是一種常見(jiàn)的癥狀，失眠的出現對于人們的生活狀態(tài)有非常嚴重的影響，所以大家一定要重視失眠的治療，其實(shí)失眠的食療方法也是非常關(guān)鍵的，那么患有失眠能吃雞蛋嗎？下面為大家介紹一下關(guān)于失眠的飲食療法，希望大家能夠更好的治療失眠：

失眠食療辦法有哪幾種?失眠食療辦法需要大家從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起：

一、龍眼肉燉冰糖水：龍眼肉具有補心安神、養血益脾的功效?，F代研究發(fā)現，它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養物質(zhì)，對腦細胞特別有益，能增強記憶、消除疲勞。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經(jīng)，對神經(jīng)衰弱、抑郁失眠患者有很好地調理效果。

二、百合撈蓮子：材料：蓮子50克、水發(fā)百合100克、水發(fā)黃花菜數根、冰糖適量。制作時(shí)，先將蓮子去皮、去心，再與蓮子和黃花菜一同放人裝有清水的大湯碗內，上籠蒸熟，之后放人冰糖再蒸片刻即成。

三、失眠食療辦法有哪幾種?中醫認為，百合具有養陰潤肺、補中益氣、清熱止咳、安神利尿等滋養功效，故適用于治療神經(jīng)衰弱、抑郁失眠、精神不寧、神志恍惚等癥。而蓮子中含有豐富的鋅、錳、磷、鉀、鐵等微量元素，中醫也歷來(lái)把蓮子作為補脾養心、益腎澀精的滋補品。所以，百合撈蓮子具有清心除煩、安神寧志的功效，對躁狂抑郁癥、情志抑郁、神態(tài)癡呆、多夢(mèng)易驚情況具有明顯改善作用。

以上就是失眠的食療辦法，大家應該對于失眠的食療有了一定的了解。食療的方法對于治療是有很大的幫助，雖然見(jiàn)效的時(shí)間比較長(cháng)，但是大家一定要堅持。為了自己的身體健康，大家一定要重視失眠的治療。只有對癥的治療才能讓患者康復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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