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尿失禁可以做瑜伽嗎

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尿失禁患者可以進(jìn)行瑜伽嗎?對于尿失禁相信很多人不陌生，因為這是現代比較常見(jiàn)的幾種情況，尤其是對于產(chǎn)后的女性，很多人都曾經(jīng)出現過(guò)尿失禁的情況。那么尿失禁的患者可以進(jìn)行瑜伽嗎?

美國加州大學(xué)舊金山分校的一項研究結果顯示，進(jìn)行有規律瑜珈訓練的女性，其尿失禁的改善幅度百分之七十以上，滲尿頻率大幅減少。有些人在咳嗽、打噴嚏、彎腰的時(shí)候腹腔壓力增加，就會(huì )產(chǎn)生應力性尿失禁，而做瑜珈運動(dòng)對這些族群改善效果更大。

研究人員表示，如果女性接受特殊瑜珈訓練課程，以改善骨盆腔健康，就更能控制泌尿道肌肉力量，并可避免意外滲尿窘境。瑜珈通常用來(lái)增加內在覺(jué)察能力，還可以用來(lái)幫助放松，減輕焦慮、壓力。因為瑜珈有這些作用，所以，常被應用于改善新陳代謝癥狀或改善疼痛等問(wèn)題。尿失禁通常與壓力、焦慮情緒有關(guān)，而做瑜珈運動(dòng)可以幫助放松、舒壓，尿失禁現象自然就能獲得改善。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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