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得了頭痛能否根治

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頭痛，它是由于額肌、顳肌、枕肌等頭頸部肌肉持續性痙攣收縮所引起的，導致頸肌痙攣收縮的原因很多，但往往與情緒緊張、焦慮、急躁有關(guān)，頭痛多見(jiàn)于頸、枕、顳及額部，并可放射到背部，那么，下面解析得了頭痛能否根治？其實(shí)采取以下正確方法是可以根治的。

一、作息時(shí)間規律

患者在病情發(fā)作的時(shí)候，要在一個(gè)環(huán)境安靜的條件下休息，讓患者的身體和心理盡量的放松，養成良好的作息的時(shí)間，保障患者的睡眠質(zhì)量。

二、情志舒暢

患者要保持一個(gè)良好放松的心情，這樣會(huì )讓患者的心理負面的減少，防止患者的情緒波動(dòng)較大導致病情的發(fā)作，患者也可以多聽(tīng)一下輕音樂(lè )或者是一些比較搞笑的電視，這些也是可以幫助患者避免煩躁憂(yōu)慮情緒。

三、合理飲食

患者也要在飲食方面注意一點(diǎn)，不要吃很多的葷菜和油膩辛辣的食物，這些都是帶有刺激性的，會(huì )讓患者的疾病馬上復發(fā)的。

四、注意保暖

外感頭痛平時(shí)應注意氣候變化，及時(shí)添加衣服，注意頭部保暖。

五、鍛煉身體

患者也可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)達到減少疾病發(fā)作的效果，鍛煉可以幫助患者加強各方面的抵抗力，這些都是有助于減輕患者疾病發(fā)作時(shí)的疼痛感，但是鍛煉要記得適量，過(guò)度的鍛煉是會(huì )傷身的。

六、揉太陽(yáng)穴

患者可以在每天的起床和睡覺(jué)的時(shí)候做一些肉太陽(yáng)穴的運動(dòng)來(lái)幫助患者減輕神經(jīng)性頭痛的癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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