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霜桑葉茶的功效與作用是什么

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霜桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎及護肝等功效,主要用于輔助調節(jié)三高、延緩衰老及改善肝功能。其主要活性成分包括黃酮類、多糖和生物堿等。

1、降血糖

霜桑葉茶中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性,延緩腸道對葡萄糖的吸收,適合糖尿病患者輔助控糖。建議搭配飲食控制和運動,避免空腹飲用。

2、降血脂

桑葉多糖可促進膽固醇代謝,降低血清甘油三酯和低密度脂蛋白水平,對高脂血癥患者有益。飲用時需配合低脂飲食,避免與降脂藥物同服。

3、抗氧化

富含的蘆丁、槲皮素等黃酮類物質能清除自由基,減輕氧化應激損傷,有助于延緩皮膚老化。建議每日飲用1-2杯,長期堅持效果更佳。

4、抗炎

桑葉中的綠原酸可通過抑制NF-κB通路減輕炎癥反應,對慢性咽炎、牙齦炎等有緩解作用。體質虛寒者應減少飲用量。

5、護肝

桑葉生物堿能增強肝細胞谷胱甘肽活性,輔助改善酒精性或脂肪性肝損傷。肝功能異常者需在醫(yī)生指導下飲用。

飲用霜桑葉茶時建議選用霜后采摘的嫩葉,以80℃溫水沖泡5分鐘為宜,避免高溫破壞有效成分。每日飲用量控制在3-5克干葉,長期飲用者應定期監(jiān)測血糖血脂。孕婦、低血糖患者及脾胃虛寒者慎用,出現(xiàn)腹瀉等不適需停用??纱钆渚栈ɑ蜩坭皆鰪姽πВ灰伺c寒涼食物同食。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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