国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

輕微胃竇炎如何運動(dòng)

54142次瀏覽

初期的胃竇炎患者，不宜進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，當我們進(jìn)行一些輕松的運動(dòng)時(shí)，是可以幫助我們的胃正常而有節奏的進(jìn)行蠕動(dòng)，這是可以充分的消化食物，吸收營(yíng)養，那么，輕微胃竇炎如何運動(dòng)呢?下面我們來(lái)看一下。

如果輕微胃竇炎病人運動(dòng)過(guò)量，則血液流注于肢體、肌肉較多，胃腸等消化器官，就得不到充足的血液供應，而處于相對缺血、缺氧狀態(tài)，一則不利于食物的消化吸收，二則不利于萎縮、腸化、增生的腺體再生和恢復正常，自然不利于病情。輕微胃竇炎病人，可選擇運動(dòng)量小的運動(dòng)形式，不要過(guò)度活動(dòng)。

輕微的胃竇炎患者，是可以進(jìn)行適當運動(dòng)和勞動(dòng)的，但應該有節制，正所謂"形要小勞，無(wú)至大疲。"運動(dòng)的形式，以散步或打太極拳為好，體差的人練一二式亦可，不必出汗和過(guò)力，避免運動(dòng)過(guò)量和大汗淋漓。跑步、跳舞、打球等，劇烈運動(dòng)不適合于胃病患者。

胃酸過(guò)多或有其他功能亢進(jìn)癥狀者，可增加相應的思維控制活動(dòng)，或從事球類(lèi)、器械運動(dòng)，以提高神經(jīng)的緊張度。

運動(dòng)中要配合腹式呼吸，以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。

在仰臥練習中，可用熱水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，隨著(zhù)適應性提高，逐漸增加沙袋重量，用以止痛和鍛煉腹肌，誘導意念集中。

輕柔腹部應在飯前1小時(shí)至飯前20分鐘進(jìn)行。將雙手貼于腹部肚臍上，左手在下，右手置于左手背上，由小到大繞圈揉搓腹部36圈。再換成右手在下，左手在上，由大到小繞圈揉搓36圈，雙手繞在肚臍上收功。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>